Agenda 

Gerir o Stress e a Ansiedade - 12 Ferramentas Essenciais

19.5.201815:00 - 00:00

Auditório da Junta de Freguesia de Arrabal - Galeria - Website

Rua José Bernardino Crespo nº23
2420-009 Arrabal - Leiria

39°41'50.33"N , 8°43'29.27"W

Workshop de Transformação Pessoal 

Sentes-te a viver num ritmo alucinante? 
Vives com frequência momentos de frustração, irritação, cansaço? 
Sofres por antecipação e tens tendência a pensar no negativo? 
Sentes-te com imensas coisas para fazer ao mesmo tempo e tens dificuldade em concentrar-se? 
Tens dificuldade em relaxar e simplesmente usufruir do momento presente? 
Tens dificuldade em dormir e sentes dores de cabeça com frequência? 

Estas são algumas das características de pessoas que sofrem do Síndrome do Pensamento Acelerado e vivem em estados de stress e ansiedade, considerada a doença do século, que afeta 59% das pessoas em Portugal. 

Se sentes que fazes parte desta percentagem, é fundamental fazeresAGORA algo por ti, pela tua vida, pela tua saúde... 

Ao longo deste workshop vais poder:

» fazer um teste de diagnóstico relativo às características principais do Síndrome do Pensamento Acelerado; 
» conhecer a forma como o stress e a ansiedade actuam no corpo;
» saber quais são os principais malefícios do stress e da ansiedade para a saúde; 

Vais também poder aprender 12 FERRAMENTAS ESSENCIAIS para gerir o stress e a ansiedade baseadas em: 
» Meditação Mindfulness para aprender a relaxar e a ganhar foco, 
»Técnicas de gestão de actividades diárias, a fim de que o teu dia seja mais organizado e eficaz; 
» Técnicas de gestão emocional que te permitem ter mais controlo sobre os teus estados emocionais;
» Exercícios de respiração que permitirão oxigenar melhor o cérebro e assim aumentar a concentração e a pensares com mais lucidez;
» Exercícios físicos para ativares o corpo e ganhares mais motivação e potenciar o funcionamento do cérebro;
» Posturas corporais de alto poder que aumentam os níveis de testosterona e assim ficas com mais determinação;
» Técnicas de Kinesiologia que baixam rapidamente os níveis de stress e harmonizam-te energeticamente; 
» Pontos de acupunctura emocionais que ao serem estimulados ajudam a desbloquear emoções;
» Óleos essenciais que aturam diretamente no sistema nervoso emocional 
» Suplementos alimentares que contribuem para diminuir a ansiedade e a tensão. 


Formador: Rui Ribeiro, Terapeuta Integral, Kinesiólogo, Coach Emocional

Duração: 4h

Valor: 25€ (para inscrições feitas até dia 16 de maio)
30€ (para inscrições feitas dia de 17 a 19 de maio)

Inclui: Coffee break
Certificado de participação 
Resumo do workshop
Bónus

Pré Inscrições: Preencher o seguinte formulário:

https://goo.gl/forms/QfKgRbKdr9WVLUCv2

A inscrição só ficará confirmada após o pagamento de 10€ por transferência bancária. 

Em caso de desistência: 
Até dia 16 de março o valor será devolvido na íntegra. Depois disso o valor fica em crédito, que poderá ser utilizado em eventos futuros ou na marcação de sessões.

Direção do local: https://goo.gl/maps/YZ2Cc7iWa9v

Para mais informações e esclarecimentos: 
Rui Ribeiro - 918 701 112

 

Mapa com a localização
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